冬天天气冷，孩子抵抗力弱，容易感冒咳嗽，喉咙里有痰，咳不出来又咽不下去，晚上咳得更厉害，影响睡觉。不用总给孩子吃药，做好这 3 个护理小技巧，就能缓解咳嗽，让孩子冬天少遭罪。​
第一个技巧是 “保持室内湿润，别让喉咙太干”。冬天室内开空调或暖气，空气特别干燥，会加重孩子咳嗽，在房间里放一台加湿器，把空气湿度保持在 50%-60%，每天换一次加湿器里的水，每周清洗一次加湿器，避免细菌滋生。也可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在室内晾一些湿衣服，让水分慢慢蒸发，增加空气湿度，孩子喉咙湿润了，咳嗽会减轻很多。​
第二个技巧是 “多喝温水，帮助稀释痰液”。让孩子每天喝足够的温水，别喝冰饮、果汁，温水能湿润喉咙，稀释痰液，让痰更容易咳出来。可以在温水里加少量梨汁，梨汁有润肺的作用，味道甜甜的，孩子也愿意喝；喂奶的小宝宝，要是咳嗽，可以在两餐之间喂 1-2 勺温水，帮助缓解喉咙不适。​
第三个技巧是 “拍背排痰，帮孩子减轻负担”。孩子咳嗽有痰时，让孩子侧卧或趴在大人腿上，头低一点，大人手指并拢、弯曲，掌心空心，从孩子背部下方往上轻轻拍打，力度别太大，每次拍 5-10 分钟，每天拍 2-3 次。拍背能震动肺部，让痰液松动，更容易咳出来，拍的时候可以给孩子唱唱歌、说说话，转移孩子注意力，别让孩子害怕。​
要是孩子咳嗽超过一周，或者出现发烧、呼吸急促，及时带孩子去医院，别耽误病情。做好这 3 个护理小技巧，孩子冬天咳嗽就能缓解，也能睡个安稳觉。