冬天天气冷，老人身体机能下降，比年轻人更怕冷，稍微不注意就容易感冒、关节疼。不用给老人买太多昂贵的保暖品，做好这 3 个贴心小细节，就能让老人温暖过冬，减少不适。​
第一个细节是 “做好局部保暖，重点护好这几个部位”。老人的头、颈、腰、脚这四个部位最容易受凉，出门时一定要戴帽子，选加绒的针织帽或雷锋帽，别让头部吹风；脖子上围一条厚围巾，避免冷风从领口钻进衣服里；腰部可以系一个保暖护腰，尤其是有老寒腰的老人，护腰能减轻腰部受凉后的疼痛；脚上穿加绒的棉鞋，鞋底要防滑，袜子选纯棉的厚袜子，每天换一双，保持脚部干燥温暖，别让脚受凉。​
第二个细节是 “调整室内环境，营造温暖小空间”。冬天别让老人长时间待在温度太低的房间，室内温度保持在 18-22℃最合适，要是家里没暖气，可以用空调或电暖气取暖，但要注意用电安全，电暖气别离老人太近，也别对着老人直吹。每天中午阳光好的时候，打开窗户通风半小时，保持室内空气流通，避免细菌滋生；晚上睡觉前，在老人的被窝里放一个热水袋或暖手宝，提前把被窝暖热，让老人睡觉更舒服，不容易着凉。​
第三个细节是 “吃点温热食物，从里到外暖身体”。冬天给老人做饭，多做温热、易消化的食物，比如羊肉汤、萝卜排骨汤、杂粮粥，这些食物能帮身体补充热量，还容易消化，不会给老人肠胃增加负担。早上可以给老人煮一碗小米粥，加几颗红枣和桂圆，既暖身又补气血；晚上别让老人吃太多，也别吃生冷食物，比如凉拌菜、冰水果，避免刺激肠胃，引起不适。​
要是老人出现手脚冰凉、关节疼痛加重的情况，别让老人硬扛，及时带老人去看医生；天气好的时候，陪老人在小区里慢走一会儿，晒晒太阳，既能活动身体，又能吸收阳光带来的温暖。做好这 3 个小细节，老人冬天就能暖暖和和，少生病。